何を食べるかよりも胃のコンディションが重要
「アンチエイジングのためにアーモンドを食べよう」とか「冷え性を改善させたいので生姜を食べようかな」と考える方は多いですが、その食べ物が上手に消化吸収できるコンディションなのか？ここを同時に考えておかな…
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健康へのファーストステップ
コロナ禍以降「自己免疫力を上げるには何を食べればいいですか？」とか「腸内環境を整える食材はなんですか？」と聞かれることが多くなった。 健康にかかわる仕事をしている立場として、きっかけがコロナであれ、予…