健康へのファーストステップ
コロナ禍以降「自己免疫力を上げるには何を食べればいいですか？」とか「腸内環境を整える食材はなんですか？」と聞かれることが多くなった。 健康にかかわる仕事をしている立場として、きっかけがコロナであれ、予…
カテゴリー: 栄養
ラクに料理をする大切さ。
体調を整えようとした時に「食事を見直そう！」と考える方は多いです。 同時に、お料理へのモチベーションが上がって、自炊を頑張りだす方にも多く出会ってきました。 そのような方に必ず僕が伝えることがあります…
美肌にビタミンCが欠かせない理由
先週、美肌に良いとされるビタミンCについて講座を開催した。 京都にある僕の鍼灸院で開催したのだが、関西圏内をはじめ、愛知、東京、広島、宮城から飛行機に乗って駆けつけてくださった方もいて、数日たった今で…
[３原則] 体調を整えたい！実生活に生かせる分子栄養学とは？
病気ではないけど、自信をもって健康だとは言えない…。 健康診断の数値的には問題ないけど、数値化できない幸福感はパッとしない…。 毎日を当たり前に過ごせているけど、もっと充実したパフォーマンスが出来るの…